神戸山登りの会ブログ

2016年6月5日(日)　　天気　雨のち曇りのち晴れ

男性　11名　(受講生4名)　　女性　17名　(受講生7名）

コースタイム；神戸電鉄有馬口駅10：06～10：30東山橋(テントの張り方と撤収練習・昼食）12：18～13：00古寺山登山口～13：27古寺山山頂(行動食講座)14:00～14:34車道～14：50神戸電鉄六甲駅

朝から少し強めの雨模様、六甲山からごみを無くそうの一環（ゴミ一掃）は中止、夏山教室は、決行との事で集合地の神戸電鉄有馬口駅に向かう。途中、雨も小降りになってきたが、なかなか止んでくれない。東山橋の脇でテントの張り方と撤収を数回繰り返して行い、受講生に覚えてもらう。皆、てきぱきと取り組み多分、修了山行に活きる事でしょう。

12時頃からは雨も止み、昼食を取り、準備体操後、古寺山に出発。山頂で行動食についての体験を交えたお話で講座が行われました。

雨の中有馬駅に集合

 

 

 

 

 

 

 

テント張りの練習

テント撤収

 

 

 

 

 

 

行動食講座

有馬馬の鈴草

2016年5月22日（日）晴れ　　　　　参加者　　男性：14名　女性：23名　計37名

コースタイム：9:00芦屋川駅～9:35高座川第一堰堤にて座学10:10～10:40第一鉄塔～11:05第二鉄塔～11:20万物相～11:40昼食～12:00練習・下山開始～15:00公園・体操～15:40芦屋川駅

今日はもう夏の日差しの中、夏山教室実技2回目の岩場の歩き方。

先ずは座学。基本の歩き方からザレ場・岩場、クサリ場・ハシゴの注意点！

　　　　

「重心移動をして小股で歩く！」「体幹を意識して姿勢を良くする！」「三点支持（確保）」「安全な場所での休憩」…等々

分かっているつもりでも改めて教えていただいて本を読むと、再認識。さぁ、今日の実技に活かそう！

　　　　　　

いかにいつも大股で歩いていたか…意識しないとつい歩幅が…これも無意識に出来るまで意識していきたい。

　　　　　　

さぁ、お昼も食べて後半も頑張ります！

万物相でのザレ場歩行の練習後、岩場を探し実技を交えながらの下山。なかなかスリリングなポイントがあり、注意点を意識して練習練習。たっぷり汗もかいたし、そろそろ集合場所へ。

「ん？」「あれ？」「ここはどこ？」「きつねにつままれた？」「環状線に乗ってるみたい～」

登ったり下ったり、行ったり来たり、ぐるぐるぐるぐる…体力勝負！

中央稜に出れた時は、ほっと一安心。どっと疲れが…今日はたっぷりと練習出来ました。

暑かったし、道に迷ってしまったし、これは三宮で反省会をしないと！！！！と、言うことで…お疲れさまでした。　乾杯！

 

 

 

 

 

2016年4月24日（日）  爽やかな晴れ

鈴蘭台駅で15名が集まり菊水山へ、「山でのケガの応急手当て」の練習をしてきました。

起きて欲しくないけれど万が一のアクシデントに備えて。

 

コースタイム＝9：25鈴蘭台駅～9：35神鉄車庫前（体操）9：50～尾根道～11：00山頂（講習）12：10（昼休憩）12：40（講習）13：40～谷筋（シミュレーション）15：00神鉄車庫前～15：15鈴蘭台駅

 

　

山頂で三角巾を使った包帯巻きの練習と、山へ携帯したい救急用品の説明。

 

　　　

下山しながら山頂での練習を活かして手当てのおさらい。ケガ人の誘導やザックの分担方法も体験する。

 

今日も実践を通してしっかり学びました。